吐血整理！最全的上海市插班生考试攻略~全部是干货！

向着目标前行

先介绍一下本人情况~
大三男生，目前就读于上海某一本大学，非985/211学校，刚入学那会也不是双一流大学，当然现在已经评上了双一流大学，所以大家可以猜猜答主现在的学校嘻嘻嘻~
因为这个原因所以当时身边还是有很多学生抱着考插班生的打算的，所以今天来整理一下我那会了解搜集到的插班生考试的信息，给各位高考考到上海的宝贝们科普一波。
1 什么是插班生考试
简单来说，插班生考试就是你在大学入学的第一年可以报考上海市所有招收插班生的院校，如果考上了就可以去录取院校读书，并且和该校学生享受同样的毕业待遇，如果没有考上就继续在原学校就读，俗称”第二次高考”。整个上海市开设并招收插班生的院校有复旦大学、上海交通大学、同济大学、华东师范大学、华东理工大学、华东政法大学、上海大学、东华大学、上海理工大学、上海海洋大学、上海海事大学和上海政法学院，全部都是985、211和一本院校，所以在上海就读的学生如果觉得自己高考没有发挥好，别灰心，你还有第二次机会，在大一的这一年里好好拼一把考上一个985或者211甚至是复旦这样的名校也不是不可能的！
报名对象：所有在上海市高等院校就读的大一年级同学均可以报名，通俗点说就是只要你在上海读书并且是大一年级的，就可以报名这个考试，不过注意：只有大一这一年可以报考，过了大一就不能参加插班生考试咯，所以自己一定要权衡好，如果想要考插班生的话就要抓紧这一年准备啦。
报名时间：5月初开始报名，5月下旬笔试，6月中旬复试，如果成功上岸那么9月份就可以去新学校学习啦~
报名条件：
1.最最重要的一条，报考人大学一年级所学科目考试必须合格（含第一学期补考合格） ，不可以挂科，如果不小心挂科了也一定要通过补考。这也是插班生考试备考过程中最大的难点，既要抓考试复习，又不能落下自己的专业学习，否则会失去考试资格哦；
2.每人只能报考一所学校，一个专业。插班生考试的报名规则和高考不同，考试前就必须选择要报考的院校和专业，而不是考试出分数以后再选择院校和专业，录取规则按分数从高到低录取，录完为止；
3.部分学校有特殊要求：交大要求高考成绩过本一线； 华理要求在读专业（或专业大类）相同或相近才能报考 ；同济要求高考成绩过一本线（不含艺术类、体育类、保送类考生）；部分专业有文理科要求（具体查看该校最新招生简章）；上理要求大学一年级考试成绩无不及格记录，也就是要求大一不能挂科，即使挂科后补考通过也会有不及格记录的。
招生专业：每个院校会拿出部分专业招收插班生，不是所有专业都会招收插班生，且每所高校招生专业不同，具体可以查看该学校的招生简章。
另外，除学校特殊要求外，报考专业不必和自己原来所学专业相同或相近，大部分学校是可以重新选择专业报考的。
考试科目：一般来讲有 90%的学校和专业是考英语和数学，有 30%的学校和专业是考法律，其次还有的学校考大学语文、大学物理、化学、文综、 经济学等，所考的是大学里的学习内容。
插班生英语考试的难度相对简单，考察内容每个学校大同小异,包括阅读、单项选择、完型填空、15 选 10（四级里面的题型）、写作等等，有的学校还考听力，不过这样的学校不多。就难度来讲，不同的学校考试的难度不同，一般普通一本类的学校如上海海事大学、上海政法学院、上海理工大学、上海海洋大学试题难度相对简单，接近英语四六级考试难度；211 类的学校比如上海大学、华东理工大学等英语试题难度在六级到考研之间，甚至达到考研难度；通常来讲 985的学校试题难度从六级到托福雅思难度的都有，整体上是考研左右的难度。
数学主要考试内容是《同济高等数学第七版》的内容，少部分学校可能还要考线性代数，具体可以参考每个学校的考试大纲。《同济高等数学第七版》是同济大学高等数学教材，具有很高的权威性，考插班生数学有这一本教材就够啦，还有一本配套的《高等数学习题全解指南》也可以一起买过来用。
专业课的话，主要包括法律、物理、化学、艺术设计、经济学、文综等，大部分专业只考高数和英语两门，最多再加一门专业课；部分专业比如法律专业考英语和法律，具体可以查看每个学校的招生简章。
报名流程：每年都会在临近考试的前一到两周出台报名的相关政策，考生需要到统一的报名系统报名，网址：http://www.cbs.fudan.edu.cn ；然后准备相关材料，如：报名表，学籍证明等，到报考的学校现场确认，确认成功即报名成功 （注：疫情期间可能省去第二步 ）。
关于插班生考试的基本内容就先科普到这里，这两天我会抽时间把自己了解到的关于插班生备考过程的注意事项讲给大家听，简单来说，插班生的备考不是像高中一样蒙着头学习就可以啦，一定要注意时间和精力的合理分配，所以想要考插班生的同学不妨给我随手点个赞，好让我有动力继续更新，嘻嘻！


<hr/>分割线 2020年8月1日更新
一觉醒来不少小伙伴点赞了我的文章，只要我的文章能够帮助到大家，我就有动力继续更新~如果我的文章对你也有帮助，记得动动手指帮我点个赞，让更多的小伙伴可以看到这篇文章哦~
上一次给大家讲解了一些基本的插班生政策，相信大家看完以后肯定明白什么是插班生考试啦，今天就重点来讲讲插班生备考的计划该怎么制定？这一过程中会产生哪些误区。
昨天有的小伙伴私信问我每一科该怎么复习，这个由于每个学校试卷不一样，考试难度也不一样，复习的侧重点和方法也不一样，所以我会放在下一期讨论这个话题，我会结合我自己的一些经验，以及身边成功上岸的朋友的经历给大家讲讲如何复习每一科，今天主要是讲讲复习备考的方法论和一些误区。
1.院校的确定
这是整个插班生考试的基础，在你开始复习之前务必要花时间做的一件事，千万不要还没确定院校和专业就开始复习，为什么呢？首先，插班生考试和高考不同，这一点我们上期也说过，报名在考试之前，每个人只能报一个院校和一个专业，没有调剂这种说法的，并且每个学校都是独立出题考试，所以不同的学校考试的难度也不一样，你复习的侧重点、所花费的时间和精力也不一样。
举个例子，假如你从上海建桥学院考上海海洋大学，那么海洋大学的英语考试的难度比较简单，在四六级难度之间，如果你高考英语底子比较好的话，你就可以按照四六级的方法复习英语，把四六级的单词背熟，做做模拟卷，不用花费太多的时间在英语上了；但是如果你想考上大的话，211学校的插班生英语考试水平接近考研难度，这个时候你就要按照考研英语的难度来准备了，考研英语是什么难度呢？2019年研究生英语考试全国一卷的满分是100分，平均分是40分，换算成英语6级的成绩至少要600分以上（英语四六级及格为425分），如果你的高考英语基础比较好，那么这个时候你就要花费更多时间和精力在英语上，如果你的高考英语水平比较薄弱，那么单纯靠自学就非常吃力了，这个时候就可以考虑报一个插班生英语的辅导班，毕竟考研学生准备考研英语都要准备一年半，你仅仅一年的时间，基础又薄弱，依靠自学难度很大。
所以，在我们复习备考前，大家要先确定自己想要报考的院校和专业，以便于确定每门科目的复习难度，再综合一下自己的水平和学习能力，从而合理地分配复习时间。假如我想报考的院校难度太大，那么可以适当降低标准，如果特别想考某个院校，但是自身基础又不够，那么及早选择一个好的辅导班也是一个明智的选择，毕竟插班生考试只有一次，大一没有考过就再也没有办法考了，不像高考可以复读，失败了就什么都没有了。
很多同学对于辅导班的印象还停留在初高中时代，认为辅导班就是带你做做试卷讲讲题目，不如自己自学，又方便又省钱，实际上辅导班的作用还远远不止这些，后面我会给大家详细讲讲选择一个辅导班到底有什么样的作用。
至于到底该挑选什么院校？我给大家的建议是，依据自己擅长的科目来选择。
如果擅长理科专业，一般考试科目均为英语+高等数学，招生院校为复旦、交大、同济、华师、华理、上大、东华、海事、海洋；华理和交大理科专业需加试一门物理或化学。上大的理科专业不考英语，英语特别差的考生可以考虑报考上大，避开自己的劣势。
如果对文科比较擅长，可以报考华政、复旦、华理、上大、华师和交大，其中英语都是必考的科目，其他科目不尽相同，具体可以查看每个学校的招生简章查看。另外，文科专业并不代表完全不考数学，华理和交大的文科专业都需要考高等数学，而上大的文科需要考高数A，数学特别差的考生在选择这几个学校时一定要慎重！
如果对法律专业感兴趣，可以报考交大、上政、华政和上大，一般考试科目为英语+法律基础，其中交大的法学试验班不考法律基础，而是考高数和大学语文，而华政要加考一门大学语文。
如果对商科感兴趣，那么唯一的选择是报考华理，考试科目是高等数学、大学英语和经济学。
有的同学反问我：选择学校和专业不是应该看自己的兴趣吗？如果真的纯粹按自己的喜好来选择院校，每个人都应该选择复旦才对，显然这并不可能实现。只考虑兴趣，不考虑自身的学习情况，这就是在拿自己仅有一次的机会去赌。所以，找到自己擅长的科目去报考才是最重要的，考到自己不喜欢的专业不是最可怕的，在自己不喜欢的学校待4年才最可怕。
2.什么时候开始准备最好
还是那句话，任何事情都是越早准备越好！很多同学觉得离插班生考试还很长，暑假不妨先玩一玩，等到开学再开始复习也不晚。这种说法可以说坑惨了许多想要考插的学弟学妹，大学虽然课业不像高中那么繁重，但是大学生需要处理的事情一点也不少：刚开学几乎一个月的时间都是在军训，军训结束以后还有很多给新生开的大会小会，光是这些就足以占据一天中的大部分时间了，而且大一新生还会处理很多的社交，比如社团活动、身边的朋友邀请你参观校园、各种联谊活动、大部分人到了大学按捺不住自己躁动的心还会交朋友谈恋爱，这些事情往往无形之中就会消耗掉你的很多时间，让你剩下的时间变的零碎不堪，根本没有办法做有效的学习。
那么过了开学季会不会好一些？
大学就是一个事情永远忙不完的地方，过了开学季还有国庆节，9月军训那么辛苦总得给自己放放假吧，国庆回来一个星期，又要开始期中考试了，很多学校的期中考试成绩也是会计入期末总成绩的，所以期中考试也不能不好好准备吧，期中考试一过就到11月了，按照有些学校的规划，1月初就要期末考试，最迟最迟到12月你就要开始准备期末考试复习。前面已经说过，插班生考试的报名条件就是大一不能挂科，所以期末考试你也得好好准备，这么算下来可供学习的时间就不多了。
光是这些还不够，你身边的环境对你的影响同样不可忽视。
大一想考插班生的同学在任何大学都是占少数的，周围同学都在疯狂的玩，谈恋爱，赚钱，只有你自己要像高三那样学习，难免会产生很强的孤独感，从而影响自己的情绪。千万不要以为战场只在学习上，在任何一场备考的过程中，情绪对学习效率的影响是不可忽略的，开开心心地学和你每天逼着自己学，一年下来效果是一定不一样的。
所以综上所述，暑假就开始准备是最好的，因为只有暑假你才能不受打扰的用整块的时间复习打基础，等到开学很多时候就只能抓零碎的时间复习了。
刚才我也提到过，插班生考试的辅导班和带你刷题讲卷子的高中补习班是不一样的，这里我就要讲讲辅导班的第一个作用，那就是可以帮你合理科学地安排时间，因为你在辅导班交钱上课了，所以其实是带有一定的强制性的，能够较好的帮你克服自己的惰性，自学的学生最容易遇到的事情就是犯懒，明明理智告诉我们现在该学习了，但是身体就是不想动，最后时间往往在拖延和磨蹭中悄悄溜走，然后对自己的浪费时间悔恨不已。而辅导班会帮助你安排好每周和每天的学习计划，把剩余的时间充分地利用起来，如果是自制力不够强的同学，这样做可以很好地避免因为惰性而浪费时间；如果是自制力比较强的同学，可以自学+辅导班授课，这样就有很大的希望冲一个好的211或者985，我自己身边考的好的同学都充分利用了辅导班的资源再通过自学查漏补缺。
辅导班的第二个作用就是给你提供了一个优良的环境氛围。考插的同学最怕孤军奋战，白天和大家一样上完课，晚上别的同学出去吃喝打游戏谈恋爱，你却还要背着书包去图书馆，很多时候连个能说话的人都没有，这种滋味着实不好受，很容易影响备考时的情绪；但是在辅导班里，你身边都是和你志同道合的同学，你说不定还能遇到和你考一样学校的朋友，你们可以每天相互监督，共同学习，说不定你还能在考插的路上认识自己未来的另一半（答主身边就有这样的案例哦），想象一下，这样是不是比你自己一个人复习要愉快的多~
3.选择什么样的教材复习？
昨天私信我的学弟学妹们，有好几个都问到我该选择什么样的复习材料，这里首先我要强调一下，高考教材市面上林林总总一大堆都可以使用，而插班生考试的复习材料非常有限，数学基本上围绕着《同济高等数学第七版》上下册，英语没有专门的教材，如果是考普通一本的插班生，英语考试难度介于四六级之间，只要背熟四六级单词多刷四六级模拟卷就好了。其他具体的专业课需要哪些教材可以查看学校招生简章，考的都是大学里学过的内容。
关于刷题和看教材的顺序，我个人认为先集中精力把教材上的知识点弄懂，不要一上来就急着做题，否则不仅没有效果，还容易挫伤学习的积极性。关于真题，我还要强调一点误区，那就是每个学校历年插班生考试的真题是不对外公布的，也就是说我们是没有办法在网上找到插班生真题的，所以千万不要轻易地相信网上所谓的某校插班生真题，如果买到了假的真题，被骗钱是小事，浪费时间又浪费精力还做了错误的题这才是大事！所以大家选择教材的时候一定要慎重，如果选教材的时候遇到拿不准的情况，可以私信来问我，我来帮你鉴别。
这里我要讲一下选择辅导班的第三个作用，就是有的辅导班手里是有插班生考试的历年真题的，辅导班每年要送很多学生去插班生的考场，这些参加过考试的学生每人回忆一道题目，就能拼凑出一张考卷，所以有的辅导班拥有很多历年真题，这些真题比网上所谓的真题要权威的多，大家都是经历过高考的人，真题在备考中的作用不用我多说，辅导班的这些真题也不会轻易外泄，只会给自己的学生使用，所以如果选择一个合适的辅导班，它可以给你提供你身边自学的同学所没有的资源，这样你就比其他人更有竞争力，考上理想的学校的概率也就更大！
讲过了真题，我们再回过头来讲一讲教材，插班生考试并不会划定考纲和考试范围，并且一本教材不会全部都要考，但是我们并不知道哪些会考哪些不要考，有的同学会采用笨办法，那就是整本书都复习，但这样势必会占用大量的时间和精力，挤占本来就不多的复习资源，如果我们选择了一家靠谱的辅导班，那么我们就可以有一个取巧的办法，那就是押题。押题不是纯粹的去赌，而是依靠大数据和往年真题来推测今年最有可能的考试范围，从而帮助我们节省复习资源。这项工作需要大量的做题考试经验，还有充分的信息，很显然，仅靠我们自己是难以完成押题这项工作的，而优秀的辅导班老师恰好具备这两点，有了专业老师的押题，我们就不用傻傻地复习一整本书，这样你比起自学的同学就有了复习时间上的优势。
以上便是插班生备考前需要提前做好的准备工作，应该算是全面详细啦，并且结合了我自己的亲身经历，相信对于正在准备插班生的学弟学妹们一定会有帮助哒~所以希望看到这里的学弟学妹们能够帮我随手点一个赞，好让我更有动力产出优质的内容~
这一期点赞破百的话，下一期我就给大家讲一讲复习备考的学习方法，不管是报班还是自学都会很有用的。
这一期点赞破500的话，我就去采访一个我身边今年成功上岸的同学，从上海海洋大学考到了上海大学，并且把她的故事写出来分享给大家~
<hr/>分割线 2020年8月3日更新
昨天也有好几个小伙伴赞同了我的文章，也有小伙伴继续私聊我要2020年各高校考试科目和招生计划表啦，这里要对支持我的文章的小伙伴表示感谢，你们的支持就是我更新最大的动力~本来是计划昨天更新的，结果晚上愉快地吃起了烧烤，只能拖更到今天啦



海边的自助烧烤，答主和小伙伴筹备了一个星期~

按照约定，这一期要给大家讲一讲如何培养好的学习习惯，不管是自学还是报班都可以用的方法。由于每个学校考试的难度不一样，所以具体每一科该怎么复习 ，用什么方法，分多少时间，每个人都是不一样的，这里没有办法一一细说，如果大家有了确定的目标院校和专业，可以私信问我，我可以给你讲讲该怎么复习。
1.制定合理的目标
这个标题里有两个关键词，一个是制定，一个是合理，我会分开来给大家讲解。
制定一个预期目标是任何一项计划开始的前提，公司里会定月度和季度的kpi，年度的业绩，同样的，我们在开始复习前也要定下明确的目标。有的同学会说：定目标这个事情不是很简单嘛，我的目标是上海交大。但是，这个目标还不够完善，我所指的定目标，分为两个部分：要考上的学校，完成目标需要付出的努力。公司里定目标会分为两部分：业绩和kpi，业绩就是最终的成交额，比如某某片区完成季度销售额100万；而kpi就是为了达成这100万的目标，销售人员需要做哪些努力，比如每天需要拜访10个客户，需要打30个陌拜电话，需要根进5个老客户，每周需要开发2个新客户，这些具体到每天、每周、每月需要完成的工作量就是kpi。
所以我们定的目标也要分为两个部分：业绩和kpi。举个例子，假如我想要考到交大的凯原法学院，那么我需要复习法理学，民法和刑法三门课，我们的最终“业绩”就是成功上岸交大的凯原法学院，而我们的“kpi”就是在某几个月复习法理学，某几个月复习民法，某几个月复习刑法。那么这样的目标就足够了吗？不是的，这样的目标看起来很完善，但是不够具体，一个目标应该越具体越好，越具体，就越能被我们的大脑了解和接收，也就越能被高效地执行下去。举个例子，假如你的女朋友说我饿了，那么你就得纠结一下：我是给她买零食，还是去给她做饭呢？但如果她说的是：我饿了，你去帮我到楼下买一碗蛋炒饭吧。这样的指令就简单清晰的多，也就更容易被执行。
同样的，我们制定学习也是越具体越好，比如刚刚的目标就可以修改成这样：如果要考交大凯原法学院，那么专业课必须达到90分，90分这个目标就比考上凯原法学院这个目标更具体，更容易被量化。而我们的“kpi”同样也要达到越具体越好的程度，原来按月来划分的复习进度，可以细化到按天来划分，比如今天的目标是学习法理学的第一章第三节，背刑法的名词解释第10-20条，背民法的名词解释第13-22条。这样做的好处就是，你每天完成了多少任务量，离总任务量还差多少，按照目前的进度能不能在预期的时间内完成总任务量，如果不能，我需要每天增加多少任务量。你看，这样做你的复习进度就完全在你的掌握之中。
有的同学可能要问，如果当天订的目标我完不成，那这个分解目标设置的还有什么意义呢？目标只是一种理想标准，是在每天的复习环境都一样的假设下定出来的，而实际上每天都可能会面临突发状况，突然召开的班会、今天心情不好、心仪的女生约我吃饭，这些都有可能打乱我们复习的进度，从而导致今天的目标没法完成。但请记住，就算今天的目标没法完成，你也清楚今天完成了多少，还差多少没有完成，是什么原因导致了目标没有完成，以后能不能规避这个问题，明天如果有多余的时间能不能把欠的目标补上。如果没有制定这种细化到每天的目标，那么复习的进度往往会变成任由自己的心情来决定：今天心情好就多复习一点，明天心情不好就少复习甚至不复习。
有的同学会遇到这样的问题：自己定下了目标，却发现自己经常性的完不成目标，不仅积累了很多欠下的复习内容，还给自己带来了很深的挫败感，觉得自己一事无成。如果你在复习中遇到了这样的情况，那么你就要好好反思：是不是自己每天的时间安排不合理？有没有可以推掉的事情或者可以节省下来的时间？如果没有，那你就要好好想想，自己定的目标是不是合理的，这也就是我要讲的第二个点，那就是制定目标要遵从自身实际条件，制定的目标一定要能做到。
我记得在大跃进的时代，各个公社制定粮食产量目标常常是以万斤为单位，能不能做到先不说，反正不能被别人比下去。很多同学在制定目标的时候也会犯这样的错误，定下来的数字不是依据自身水平，而是依据这个数字好不好看，借此来给自己带来一种满足感，仿佛自己已经功成名就。但是真到执行的时候往往又难以完成，最后又懊悔不已，觉得自己的意志力太薄弱了，自己太贪玩了。所以在定目标之前，一定要参考一下自己的水平，明明英语底子不好，做一篇阅读都要半个小时，却非要定下每天做5篇阅读的目标，每天都要花费3个小时做阅读，长此以往，自己又怎么能坚持下去呢？
这里告诉大家一个定每日目标的诀窍：定的每日目标最好略低于自己每日的最大完成度。考插是一场马拉松式的长跑，跑的快还不够，重要的是跑的远，与其一开始就用掉所有力气，不如细水长流。
大学是一个很容易让人上进，也很容易让人松懈的地方，周边的诱惑形形色色，如何能让自己在枯燥的学习中长久的坚持下来，这是每一位考插参赛者都必须用心思考的问题。
一开始定一个相对容易完成的目标，每天完成该完成的目标会带给我们一种成就感，这会促使我们继续完成每天的目标来保持这种成就感，从而形成良性循环。
反之，如果一开始定的目标太难，每天都完不成目标，久而久之就会感到挫败，从而更加完不成目标。当我们习惯了当下的目标难度后，可以适当的增加目标难度，借此提高我们复习的速度。
关于目标的内容我就讲到这里，实际上定目标的核心目的还是为了让自己培养起每天都能定量学习的习惯，这个习惯不仅对于考插，对于你以后的学习深造都有莫大的帮助。这部分的内容我结合了自己的亲身经历，也参考了日本作家佐佐木典士的《如何养成好习惯》，感兴趣的同学可以把这本书买过来看看。
先更到这里，有点事情需要出门啦，等晚上回来继续更新~觉得今天的内容有用的同学一定要记得点个赞呀！
<hr/>分割线 2020年8月4日更新
昨天说好要晚上更新的，结果又咕咕咕了，再一次证明了计划赶不上变化（其实是懒）hhhh
今天给大家讲一讲培养学习习惯的第二个步骤：降低学习门槛。
我们做的每件事情都有个门槛，而这个门槛有的时候直接决定了我们愿不愿意去做这件事。
就举个例子说，夏天想要去图书馆复习，但是一想到要去图书馆就要先从床上爬起来，挑一下今天要穿的衣服，女生还要再化个妆，然后把要用的书或者电脑装进书包里，再顶着大太阳从宿舍走到图书馆~
这个过程过于繁琐，很多时候一想到要这么麻烦，我们就不愿意去图书馆了，而是选择继续窝在床上消磨时间（被说中的默默点个赞~）。
大家可以看到，在这个过程中阻碍我们去学习的不是学习本身，而是学习前的准备工作，是这个复杂的门槛打消了我们学习的热情。
所以培养一个好的学习习惯的第二个步骤就是降低门槛！降低门槛！降低门槛！重要的事情要说三遍。
所谓的降低门槛，就是减少我们做这件事情时需要做的准备工作。
比如在刚刚的例子中，为了减少我们去图书馆学习的难度，我们可以单独准备一个书包，里面只放考插班生需要用到的资料，有条件的同学可以准备一个学习专用的平板电脑放在书包里，平时就不要取出来，这样当我们想要去图书馆的时候呢，就无需再重新整理书包啦~
再比如我们可以准备一辆电瓶车，这样从宿舍楼到图书馆，就不用再冒着大太阳在路上慢慢地挪啦~
除了去图书馆学习以外，能够通过降低门槛来降低学习难度的地方还有很多，比如我们在宿舍里学习的时候，一定要把自己常用的复习资料放在手边的位置，这样只要自己坐在桌子上，一伸手就能摸到书。
反之，如果放在手边的东西是一本小说，而复习资料却被放在了需要站起身才能摸到的地方，那么当我们一坐上座位，可能首先想到的就是把小说摸出来看看，然后这一看嘛~时间就悄悄溜走啦~一个上午就过去啦~原来的复习规划就被打乱啦。
既然我们可以通过降低门槛的方式来降低学习的难度，那么我们也可以通过增加门槛的方式来避免自己被学习以外的事务打扰。
比如去图书馆学习的时候把手机留在宿舍里
这样休息的时候就不能顺手把手机摸出来玩了；如果你担心错过重要的消息，也可以把手机放在书包里，而不是放在桌面上或者口袋里，因为手机如果放在桌面上，时不时闪烁的灯光，新的消息提醒都会吸引我们的注意力，而一旦拿起手机，想要再放下就不是那么容易的啦。
比如学习用的电脑和平时娱乐用的电脑分开
有的同学用电脑复习，但是一打开电脑，首先看到的是桌面上的游戏，一想到今天复习那么辛苦，昨天在游戏里厮杀又那么快乐，于是~
总是出现这样的情况，不是因为我们的意志力不够薄弱，恰恰相反，是因为游戏确实太香了（实话），无论我们怎么灌鸡汤，学习它永远不可能有游戏好玩，所以不要总想着自己能抵御游戏的诱惑，正确的办法是不看见它。
用我刚才的理论来解释的话，如果学习和游戏用的都是同一部电脑，那么我们与游戏的距离可能就是关掉网课回到桌面而已，这个门槛太低了，所以为了提高门槛，我们可以把电脑上的游戏都删除，有条件的同学可以专门准备一个平板电脑，只安装学习的资料，不安装与学习无关的软件。
<hr/>2020年8月12号更新
一拖就拖了一个星期，这一个星期每天都有小伙伴私信我，咨询我插班生考试该怎么复习
这里统一跟大家说一下，每所学校、每个专业考试的内容都是千差万别的，所以如果你确定好了自己想考的院校和专业，可以来私信我，我帮你分析一波；
如果还不知道该选择什么专业，也可以来询问我，我来给你提供一些可行的建议。
过去的一周里，虽然这篇文章没有更新，但我也没有闲着，而是采访了一个2020年成功上岸的小姐姐~
这篇文章写出来以后大家给出的反响还是很不错的，有不少同学收藏了这篇文章，所以我准备继续策划下一期这样类型的文章，如果有成功考插上岸的小伙伴愿意给大家分享自己的故事，欢迎大家私信我，我会让你成为我下一篇文章的主角~
今天就继续之前的话题来和大家聊聊，培养良好学习习惯的第三个步骤：培养环境场
常常去图书馆学习的同学们应该会发现，自己在图书馆里的学习效率比自己在宿舍或家里的学习效率要高，明明是同样的一个人，同样的学习内容，到了家里和到了图书馆，学习的劲头就明显不一样。
不是因为我们到了家里就变懒了，到了图书馆就变勤奋了，而是环境的暗示改变了。
什么叫环境的暗示呢？我举个例子，你一回到宿舍里，发现你的室友都在打游戏，你的脑海中自然地回想起了你自己打游戏时拼杀的快乐，于是很快你大脑中享乐的天性占据了上风，完全地淹没了你脑中的理性部分。
最可怕的是，你的大脑非常善于自我欺骗，为了减轻负罪感，你的大脑还会给自己编造一堆理由，比如：我今天学了一天了，而事实上，你可能只有两个小时是在有效学习，完全没有完成你今天的预订计划。
假如你来到了图书馆，看到周围人都在安安静静地学习，整个自习室静地连一根针掉地上都能听得见，你的大脑自然地就会回想起你今天的学习计划、需要做哪些事情、还差多少没有完成。你的大脑中控制理性的那部分就会占据上风，即使偶尔感到学习的枯燥和劳累，大脑也会很快驱使你继续学习。
不管是在宿舍还是在图书馆，周围的人都在做的事情，物件的摆放方式，都会干扰我们的决策，同一个人在不同的环境下会做出不同的事情，这就是环境场对我们产生的影响。
环境场对我们的影响包含两个部分，一个是周围环境的暗示，一个是你过去在这里做的事。
还是拿回到宿舍举例子，宿舍这个环境场对我们的影响也包含了两个部分，即周围人都在做的事情（打游戏）和你过去在这里做的事情（同大家一起打游戏），一旦你回到宿舍，看到周围的人都在打游戏，脑中一下子回想起昨晚你们酣畅淋漓地大胜一局，昨晚刚刚买到的极品装备甚至还来不及试验，你的大脑已经开始分泌多巴胺了，接着你又想到今天已经学习了那么久了，总该让自己劳逸结合，那么你猜猜看，接下来你是会重新回到书桌学习呢，还是会拿起手机加入你的室友呢？


说到这里，很多同学已经明白环境场是如何作用于我们的大脑了，原来很多时候我们学不下去，不是我们意志力不行，而是环境场对我们的影响太大。
那么，我们是否能够培养一个有利于我们学习的环境场呢？答案是可以的，只要善用环境场的力量，那么学习就会变成一个无需很强的意志力也可以轻松做下去的事情。
1.首先，大部分学生学习和打游戏都会在自己房间的书桌上，我建议将这两件事分开来做，找一个专属于你的学习区，最好和你玩游戏的书桌不在同一个房间里，然后在你新开辟的学习区里，不做任何与学习无关的事情。如果学习累了想要玩会手机，请你移步回到自己的房间里。
这样做的目的，就是给自己创造一份记忆：在这个空间里，你只能找到自己学习的记忆，除此以外，别无它物。当你下一次坐在这个空间里时，你就会回想起上次你在这个空间里学习的情景，你会自然而然地像上次一样进入学习的状态。
这个方法是我自己亲身试验过的，我在自家的小阳台里摆放了一张折叠桌，这张桌子上只有文件夹、水杯、电脑和小风扇，我在知乎上的这些关于插班生的文章，几乎都是在这个小小的学习区完成的。



夏天这里风很大，非常凉爽，一点也不输空调房

2.尽可能多的、饱满地创造你在这个空间里的记忆，你留下的记忆越多、越饱满、越充实，这个环境场对你产生的作用就越大。
什么叫饱满充实的记忆呢？就是你全神贯注、完完全全投入到你学的内容里的时间，甚至忘记了除你以外的其他事物，也就是创造了“心流”的体验。
我建议在一天中学习效率最高的时段（比如早晨）坐在这个小空间里学习，当你感到疲惫时就可以离开了，尽量不要做与学习无关的事情，甚至连发呆或者休息的记忆也不要留下来。你创造的有关学习的记忆越多，每当你坐在这里时，就能自然地回想起自己以前在这里学习的经历，学习起来就会顺畅的多。
我家的小阳台没有电源，而我的电脑能够续航两个小时的左右，两个小时也是我专注写文章的极限，所以每次过来码字，我索性不带电脑充电器，专注地写1-2个小时，然后再去做别的事情。这样积累的次数多了以后，我在这张桌子上的工作效率就非常高，写起文章来行云流水，很少卡壳。
<hr/>就先写到这里，电脑又快没电了，下次更新继续聊聊培养好的学习习惯这个话题~
喜欢我文章的小伙伴别光记得收藏，记得双击屏幕点个赞，让更多的小伙伴们能看到我的文章哦！

万子

期待学长的更新[爱]

余永亮

海洋校友，我是今年天华考到海洋的

不发评论

期待更新

北山看客

来了来了 期待楼主更新

鸭梨山大滴

不要太优秀吧！

漫画世界

感谢感谢！今天会抽空更新滴！

谷殿生

嘻嘻，你也可以的

阿双

哈哈，被你猜到学校了

谭家全

[惊喜][惊喜][惊喜]