难以接受感情平淡期的人如何调节情绪？

不平明

因为无处诉说又难以释怀，所以知乎匿名提问。
故事平淡且琐碎，如果您能看完并给我回答，我非常感谢。
我和男友算是彼此初恋，在一起五年多，大学三年外加工作两年。
我们在十八九岁的年纪相爱，热烈又纯粹，他是我的整个青春。他很好，是我见过最好的男生，满足我对爱情的全部幻想。
我们同在北京读书，家乡却一南一北，相隔千里。因为所学专业的特殊性质，学校的大多数学生都会回到本省工作，毕业便意味着分手。
我永远都记得北京的那个雪夜，他在我宿舍外路灯下，抱着我说，没有什么毕业就分手，没有什么不可战胜的现实原因，分手就是因为不够爱。他说他爱我，无论我去哪里，他就去哪里，就算拼着没有工作，他也会来找我，总是饿不死的。他真的无比坚定地选择我。
还好，我们非常非常的幸运。各种努力外加好运，他陪我回了我的家乡，我们都在同一个城市拥有了非常满意的工作。双方父母也都很支持，朋友同事将我们视为模范情侣，甚至大学的教授都会把我俩的例子讲给她后来的学生听。
一切完美就像偶像剧。
但是，近半年来，我感觉到了一些他的变化，让我非常的难受。
他好像没有曾经那么热烈了。
以前他对我有着很浓的分享欲，异地的话每天视频一两个小时；会跨越半个城市转三次车，为了给我送我爱吃的水果；他会放弃游戏和篮球，不顾一切只为见我一面；他会在乎我说的每一个字，每一句话，他永远说到做到。
可是现在，他还是会分享但是并不频繁了，他说每天的工作都很重复，没有太多新鲜事；异地很少主动打视频了，因为他更想打游戏；见面也没有那么频繁了，他好像更想做一些自己的事情；我明示暗示很多次想要安稳下来，希望他能求婚，他是答应了，也着手准备了，但是我能感觉到，他有些犹豫，没有当初那种义无反顾的坚定了。
我一直秉持着有话就要说开的态度，和他坐下来谈了一下这些问题。
他承认，他的感情没有以前那么热烈了。
他说，我们的感情应该进入了平淡期。他没有办法一直像以前一样保持着那样的激情，但是对我的感情，一直没变。
他说，因为他觉得我们的感情太好了，没有什么会将我们分开。如果我喜欢之前那么热烈的他，他会尽量变回去，当然，他还是没能变回去。
至于结婚，他说他确定肯定会和我结婚，但是现在就定下来让他觉得有些早，有物质和感情的双重因素影响。但是如果我很在意的话，他也会在我期望的时间内求婚。
理性上讲，我承认感情确实会有平淡期。
但是，感性上来说，他的改变，让我非常没有安全感，让我觉得，他没有之前那么爱我了，没有之前那种坚定和执着了。我担心，爱会被时间消磨掉，我害怕到最后，他对我只剩下习惯和责任。
我开始变得敏感脆弱，总是因为这些变化和他吵架，每天不停地哭。他每次都温柔安慰，但是我能感觉到，反复地争吵让他有些不耐烦，对于我提的问题，他一直觉得我有些没事找事自寻烦恼。
我们陷入了一个恶性循环。
我知道这样下去对双方都是一个消耗，但是就是控制不住自己的情绪。
我不知道这是平淡期还是不爱了，我也不知道，我究竟该如何调节自己的情绪？