如何挽救危机中的感情？10种方法，让你们的感情重新运转起来

岳来岳好

情侣关系可以被视为一份全职工作，培养起来很有挑战性。有的时候，恋爱中的伴侣会分享美好时光，而有些时候，他们可能会陷入争吵，导致长期的冲突。

如果你正在经历一段感情危机，重要的是解决它们，让这段感情重新运转起来。在这篇文章中，你将学习如何在危机中挽救一段关系。同时，你也会知道一些迹象，这些迹象会告诉你你们的关系是否已经失败。

什么是情感危机？

感情危机指的是一段时间内，情侣双方面临着复杂的挑战，这些挑战可能使他们的婚姻破裂。在这个阶段，未解决的问题不断堆积，让双方很难像过去那样爱对方。当这些问题得不到解决时，这段关系可能会永久地结束。

当一段关系陷入危机时，双方都可能开始失去爱。

你们的关系处于危机阶段的迹象有哪些？





当你审视自己的感情时，你能分辨出它是否处于危机之中吗？在学习如何在危机中拯救一段关系之前，重要的是要知道你们的关系正在破裂的迹象。

其中一种了解的方式是在很少或没有交流的情况下。如果你们都觉得很难毫无保留地谈论自己的感受、经历和恐惧，那么这段关系可能处于危机之中。

此外，如果你们几乎每次都吵架，这也是你们的关系处于危机的迹象之一。如果这种争吵涉及无端的言语和侮辱，这段关系可能会失败。

同样，如果发展到你们中的任何一方试图避免吵架，因为他们厌倦了随之而来的情感压力，那么这段关系就可能处于危机之中。

如果双方没有一起计划，这可能意味着他们的思想已经偏离了关系的目标，他们只是存在于联盟中。例如，如果一方只为自己制定计划而不考虑另一方，这是关系陷入危机的一个重要迹象。

如何拯救危机中的关系——10种方法

当一段关系陷入危机时，实施一些将转化为解决方案的措施是可能的。然而，双方都必须慎重地让关系重新运转起来。

以下是一些如何在危机中拯救关系的方法。

1. 与你的伴侣讨论这些问题



一些关系永远无法从危机中恢复的原因之一是，双方都不愿意讨论哪里出了问题。因此，当关系中出现冲突时，伴侣需要对其进行公开和诚实的沟通。

虽然这可能很难做到，因为情绪可能很难控制。但是，你们双方都应该抽出一些时间，在最近的将来见面，谈谈发生了什么事情。在这个对话阶段，必须解决这些问题，而不是攻击人格。

2. 弄清楚这段关系是否还能被挽救
另一个关于如何拯救危机中的关系的方法是问自己，这段关系是否还能挽救，或者你们分道扬镳。例如，你可以问自己，你是否还想和这个人结婚。

此外，弄清楚他们是否会成为你未来孩子的好父母，以及你的家人和朋友是否会对他们很好。最后，重要的是要列出你的伴侣的优点和缺点，看看哪一个更重要。这样做将有助于你决定你们的关系是否可以挽救。

3. 对你的伴侣表示关心和同情心
在感情危机期间，伴侣可能会对对方说伤害性的话。他们同样有可能做出让危机进一步恶化的令人不快的事情。然而，在和解阶段，向你的伴侣表示同情是很重要的。

这可能很难做到，因为你也期望他们这样做。因此，与其把你的精力投入到对你的伴侣生气和怨恨上，不如利用这段时间向你的伴侣表明你仍然关心他们。如果他们有意维持这段关系，他们很可能会对你的行动作出回应。

4. 与一些值得信赖的朋友和家人谈谈



拯救危机中的关系的方法之一是与值得信赖的亲人讨论。要注意不要接触那些不会给你好建议的人。相反，你可以和一些以前处理过类似问题的人谈谈。

而且，和他们在一起会对你的心理健康产生积极的影响，因为他们会让你看到你以前没有看到的东西。在你告诉你的朋友和家人发生的事情之前，告诉他们要不偏不倚地给你一些建议。

5. 写下你的伴侣做过的好事
当谈到如何挽救一段关系时，重要的是要始终记住，你的伴侣并不像你想象的那么糟糕。在你们的关系中，也许有些时候他们是发生在你身上最好的事情。然而，当冲突发生时，他们的犯规行为似乎掩盖了他们所做的好事。

你需要做的就是在危机发生前提醒自己，你的伴侣是多么优秀。当你列出伴侣的优点时，你可能会更有动力和他们和解。有了这些，你就会知道如何在危机中挽救一段关系。

6. 努力保持浪漫的气氛
当伴侣之间出现危机时，如何挽救你们的关系不至于分崩离析，其中一个方法是不要忘记浪漫的事情。

你应该避免让你们的关系变得平淡，因为爱会开始变冷。可以一起做一些简单的事情，如进行小约会，看电影、购物、拜访老朋友等。

你甚至可以花更多的时间在你最喜欢的地方。这样做的目的是让你的兴趣爱好重新点燃你们俩之间的火花。因此，当你想解决冲突时，把事情说出来会更容易。

7. 为彼此设定一些界限



挽救危机中的关系的另一个策略是为彼此建立界限。关系危机发生的原因之一是很少或没有界限存在。因此，为了挽救你们的关系，说些什么话是很重要的。这可以通过告诉你的伴侣你希望他们做什么和你不希望他们做什么来实现。

同样，你的伴侣应该告诉你，他们对你的期望是什么，你不应该做什么。在沟通这些界限的同时，记住目标是使关系重新运作。

8. 给彼此一些时间休息
当你试图在危机中挽救一段关系时，一个可以考虑的选择是休息一段时间。即使你在恋爱中，你也需要空间和时间来保持你的个性。此外，这也会帮助你更好地对待你的伴侣。

在冲突期间，给你的伴侣一些物理空间和时间来治愈，让你们的心再次渴望对方。在你给予物理空间的同时，偶尔与你的伴侣交流，但不要永久地将他们拒之门外。

9. 向你的伴侣表达感激之情
向你的伴侣表达感激之情是如何拯救危机中的关系的方法之一。这是为你们的关系赋予生命的方法之一。当他们做任何一件小事时，记得要感谢他们。

随着时间的推移，这样做会让他们知道你重视他们在这段关系中的投入和存在。他们也可能会被激励去做同样的事情。

结语

根据上面提到的如何在危机中挽救一段关系的要点，你现在对如何处理你的婚姻有了更好的了解，这有可能会触礁。在应用本文中的技巧时，我们建议你要有耐心，因为结果可能不会立即反映出来。

如果你仍然难以应用其中的一些步骤来挽救关系，你应该去咨询情感咨询师。