如何做一个情绪稳定的人（真实有用的方法）

前海后山 · 发表于 2022-11-30 15:48:47

既然你是信佛的，建議你多忍辱，以慈悲和他人相處，如果合乎正法的事情就隨順眾生（要練習恆順眾生）。

韦富耀 · 发表于 2022-11-30 15:49:01

太真实了，告诉自己要宽容一点，然后越想越气

壓路機 · 发表于 2022-11-30 15:49:51

可我是一个连两岁小孩做错事都会计较的人

山西不冻泉建材 · 发表于 2022-11-30 15:50:35

情绪一直稳定那是石头，木头，死人，不是人。

谁把我网名改了 · 发表于 2022-11-30 15:51:05

情绪稳定真的好重要，因为情绪不稳定还会导致内分泌失调，容易生病。

烈酒灼心 · 发表于 2022-11-30 15:51:16

能不能把等于去掉

梁山小李广 · 发表于 2022-11-30 15:51:40

我觉得我必须要说一下那个自我暗示跟转移是完全对我来说行不通的，因为当情绪很激动的时候，转移注意力是很难的

航旅王谦 · 发表于 2022-11-30 15:52:06

呼吸的时候脑袋里面要想些什么呢？还是什么都不要想？仅仅让头脑冷静下来，不过两秒的时间也想不到太多事情吧

在路上骑行 · 发表于 2022-11-30 15:53:06

重点是不立即回应，看到事情好的一面漫说话。但是有时候我觉得不利其回应，我会感觉对方好像战胜了，了对方也她自己也战胜了。但是不管谁胜利，我们都要做到，不要立即回应
1.在自己心里先默认十遍，不要立即回应，不要立即回应
2.第二步就是学会去分析这件事情
3.不知道了

墙角看世界 · 发表于 2022-11-30 15:54:05

转移注意力从来没有成功过

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